女士泳衣里是否要穿内衣和内裤，主要 取决于泳衣的类型和个人的需求。以下是一些常见的情况和建议：
贴身的泳衣
一般不需要穿内衣和内裤。泳衣本身设计有胸垫和衬垫，可以起到支撑和保护的作用，避免走光的问题。
宽松的泳衣
建议穿内裤。宽松的泳衣不能很好地贴合身体，可能会导致内裤外露，影响舒适度和卫生。
运动型紧身泳衣
通常不需要穿内衣。这类泳衣设计有高弹性和耐水的面料，提供足够的支撑，活动时更自如，且泳衣内部已有胸垫，无需再穿内衣。
胸部较大的女生
可以选择穿轻薄、无钢圈的运动内衣，以增加额外的支撑力，同时保持舒适度和美观。
对水质有担忧的情况
可以在泳衣里面再穿一件紧身的泳衣或衬衫，以提供额外的保护。
建议
选择合适的泳衣：确保泳衣合适自己的身材，既不过紧也不过松，以保证舒适度和活动自由。
考虑个人需求：如果担心走光或有其他特殊需求，可以选择穿内裤或胸垫等辅助物品，但尽量选择轻薄、透气的材料，以减少对游泳体验的影响。
注意卫生：泳衣是直接接触身体的衣物，建议选择质量好、透气性强的泳衣，并且每次使用后及时清洗和晾干，以保持卫生。
通过以上建议，可以更好地选择适合自己的泳衣穿着方式，既保证舒适度和安全性，又能享受游泳的乐趣。
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